成年人肠道细菌种类
✅ 单个健康成年人肠道：大约 300～500 种细菌，主流科普常说约500种。就全球来讲，一般说法是1000多种。
注意区分两个概念：
单个人体内：能稳定检出的细菌物种一般300–500种；真正占据总量99%生物量的，只有30～40种优势菌（厚壁菌门、拟杆菌门占绝大多数）。
全球人群集合：把不同健康人的肠道菌群汇总起来，已经发现超过1000种肠道细菌，宏基因组研究持续还在发现新物种。
补充要点
传统培养方法只能分离出400余种；二代测序（宏基因组）能检出很多低丰度、不可培养的菌种。
个体差异很大：饮食、地域、抗生素、生活方式都会改变菌种数量与组成。
肠道菌群 ≠ 只有细菌：还包含古菌、真菌、噬菌体等，日常说的肠道菌群一般以细菌为主。
成年人肠道细菌总数量
经典参考：一个成年人肠道细菌细胞总数约 38 万亿个（2016年《Cell》修正后的权威估算值）。
旧说法常说100万亿，这个数值偏高，现已更新。
配套对比
人体自身细胞总数：约30万亿个 👉 也就是说：肠道细菌数量和人体自身细胞数量大体相当，略多一点，不再是以前说的10倍差距。
补充关键信息
重量 肠道菌群（主要是细菌）总重约 1～1.5 kg，大部分集中在结肠。
基因数量 人体自身基因约2万多个； 肠道细菌携带的基因总和 ≥ 200万个，是人类自身基因的100倍以上，这也是肠道菌群强大代谢能力的基础。
再次区分：
菌种种类：单人300～500种
细菌细胞数量：约38万亿个
菌群总重量：1～1.5kg
提示：个体差异很大，体重、饮食、排便习惯会带来浮动范围。